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5 gute Gründe, sich selbst zu lieben

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Für viele Menschen ist Selbstliebe sehr negativ besetzt. Häufig wird es mit Egoismus gleichgesetzt, doch es bedeutet etwas völlig anderes. Selbstliebe ist das Wichtigste überhaupt. Ohne Selbstliebe fehlt alles: Zufriedenheit, Vertrauen, Liebe… Doch was ist Selbstliebe eigentlich? Man kann es auch mit Selbstwert übersetzen, mit Selbstakzeptanz oder Selbstfrieden. Übertragen könnte man also sagen: Selbstliebe bedeutet, ich bin es mir wert – ich bin wertvoll, ich akzeptiere mich oder ich bin in Frieden mit mir. Auch gesellschaftliche Fähigkeiten wie Sozialverhalten und Empathie hängen erheblich vom Grad der Selbstliebe ab. Denn wenn…read more

5 gute Gründe, dankbar zu sein

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Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Nichts scheint zu klappen und man fühlt sich so richtig schlecht. Schließlich beginnt man mit dem „Schicksal“ zu hadern und sich zu beklagen. Doch ist es wirklich so? Ist das Leben so beklagenswert? Gibt es hingegen nicht sogar sehr viele schöne Dinge, für die man dankbar sein könnte? Ist die eine Situation nicht eher wie ein schwarzer Punkt auf einem weißen Papier? In solchen Momenten ist es wichtig zu hinterfragen, ob denn wirklich alles so schlecht ist. Schließlich möchte ja keiner…read more

5 gute Gründe, auf seine Gedanken zu achten

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Manchmal liegen so viele Steine im Weg herum, dass man gar nicht genau weiß, wo sie alle herkommen. Doch dafür gibt es eine einfache Erklärung. Leider bedeutet einfach in diesem Zusammenhang nicht, dass es besonders einfach ist, etwas dagegen zu tun. Es bedarf schon eines gewissen Veränderungswillens und einiger Anstrengung und Selbstkontrolle, um letztendlich die positiven Auswirkungen zu erleben. Doch nach und nach lässt sich so aus den herumliegenden Steinen ein schönes Bild formen und wir können unsere Veränderungen förmlich sehen. Die einfache Erklärung für derartige Umwandlungen in unserem Leben…read more

5 gute Gründe, sich Ziele zu setzen

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Viele Menschen kennen keinen Unterschied zwischen Träumen, Wünschen und Zielen. Dabei sind diese 3 Dinge grundverschieden. Träume gehören ins Land der Phantasie und erscheinen unerreichbar. Sie sind zu schön, um wahr zu sein und deshalb macht es keinen Sinn, nach den Sternen zu greifen. Vielleicht hat man den Traum jedoch öfter und wünscht sich die Erfüllung. Dann ist aus dem Traum ein Wunsch geworden. Wünsche können sich erfüllen. Doch ist man meist auf das Zutun oder die Hilfe von außen angewiesen. Jemand muss mir behilflich sein und mir meinen (Geburtstags-)…read more